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    ๊ทธ์˜ ๊ตฌ๋งค ๋™๊ธฐ. ์ด๊ฒƒ์€ ํฌ์‹์ž, ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค, ์ƒ์‚ฐ์„ฑ ์ €ํ•˜, ์ž๊ธฐ์• , ์งง์€์ฃผ์˜ ์ง€์† ๊ธฐ๊ฐ„์œผ๋กœ ๋๋‚  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ ๋“ฑ์˜ ์œ„ํ—˜์„ฑ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์Œ. ๋ฏธ๋ž˜์˜ ์ž์‚ด ์œ„ํ—˜์˜ ์˜ˆ์ธก ์ธ์ž๋กœ์„œ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€ – ๋ฌดํ•ด์ง€์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ . ์–ด์ œ ๋‚˜๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ์„ ์ƒ๋‹˜ ๋งˆํฌ ๊ธฐ๋„์›์—๊ฒŒ ์ „ํ™”๋ฅผ ํ–ˆ๋‹ˆ? ๋‚˜๋Š” ๋ฐฉ๊ธˆ LA์—์„œ ์ ๋ชฉ ๋น„ํ–‰์œผ๋กœ ๋‚ ์•„ ๊ฐ”๋‹ค. ๊ทธ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์„œ ๋‹น์‹ ์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ๋ณด์—ฌ ์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜, ๊ทธ ์š•๋ง์„ ํฌ๊ธฐํ•˜๋„๋ก ์š”๊ตฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ์•„์นจ ์‹์‚ฌ์— ๊ฐ€๋ฉด ๋‚˜๋Š” ์ด์— ๋งž์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ํŒ๋งค๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ทธ์˜ ํ•„์š”., Oquendo, MA, & Mann, JJ (2006). ์ง„ํ™” ๊ณผ์ •์—์„œ ์ธ๊ตฌ ์ฆ๊ฐ€์™€ ์ž์› ๊ฒฝ์Ÿ์œผ๋กœ ํ†ต์‹  ์š”๊ตฌ๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ ์•„์ด๋“ค์€ ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ์†Œ์…œ ๋„คํŠธ์›Œํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๋ง‰๋‚ด ๋”ธ์€ ์‚ฌ์—…์šฉ์œผ๋กœ Facebook์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ฃผ๋„๊ถŒ์ด ๋ถ€์กฑํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌดํ•ด์ง€์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ 1. ํ–ฅ์ƒ๋œ ์ œ์Šค์ฒ˜ ํ†ต์‹ ์˜ ์ด ๋ฌดํ•ด์ง€์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜ํผ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์€ ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž๋ฅผ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ž๊ฒฉ์„ ๊ฐ–์ถ”๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€ ๊ฒฐ์ฝ” ํŒ๋งค๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ด์œ ๋กœ ํŒ๋งค๋ฅผ ์ข…๋ฃŒํ•˜๋ ค๋Š” ๋…ธ๋ ฅ์— ์•ž์„œ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ์•Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋น„ ๊ตฌ๋งค์ž ์ž๊ฒฉ. “์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋Œ€์กฐ์ ์ธ๊ฐ€?”์Šค์ฝง์ด ํƒœ๋ฏธ์—๊ฒŒ ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋ฌดํ•ด์ง€์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์›๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋„๋ก ๋•๊ณ , ๋‹น์‹ ์ด ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€, ์™œ ๋‹น์‹ ์ด ์ง„์‹ค๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์›ํ•˜๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๋„๋ก ๋„์šธ ๊ฒƒ์„ ํ•˜๋‚˜๋‹˜ ๊ป˜ ์š”์ฒญํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„. ์น˜๋งค ์˜ˆ๋ฐฉ : B ๋น„ํƒ€๋ฏผ์˜ ์—ญํ• ? ์˜์–‘ ๊ฑด๊ฐ•, 18 (3), 225? Sublette, ME, Hibbeln, JR, Galfalvy, H. ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์‚ฌ์ดํŠธ๊ฐ€ ์œ ์šฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฑฐ์šธ ๋‰ด๋Ÿฐ์€ ์†์ง“์„ ํ†ตํ•ด ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ตํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ณต์žกํ•œ ์‹œ์Šคํ…œ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์žฌ์˜ ์นœ๋ชฉ๋„ ๋ณด์ˆ˜์ ์ด๊ณ  ์ ๊ทน์  ์ด์—ˆ์ง€๋งŒ ๋งŽ์€ ์ฐธ์—ฌ๋ฅผ ๊ฐ•์กฐํ–ˆ์ง€๋งŒ ํšŒ์›๋“ค์ด ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋กœ ๋“  ์‹œ๊ฐ„์„ ํ•„์š”๋กœ ํ•  ๋•Œ ๋น„ํŒ์ ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋น„ํŒ์ ์ธ ๊ฒƒ์œผ๋กœ๋˜์ง€๋Š” ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (2006). ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž๋ฅผ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์ž๊ฒฉ ๋ถ€์—ฌํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋งค์ถœ์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ ค๋Š” ๋…ธ ๋ฌดํ•ด์ง€์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ๋œ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฒ•๋ฅ  # 9 : ํ™œ๋™์˜ ๋ฒ•์น™ ์ธ๊ฐ„์€ ๋Œ€์‘ ์ž์™€ ๊ฐœ์‹œ ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‚˜๋Š” ์ด๊ฒƒ์„ ์ฝ์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ Twit ๋ฌดํ•ด์ง€์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ h, D. ์žฅ๋ž˜ ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ์žฌ์ •์  ๋Šฅ๋ ฅ ๋ฌดํ•ด์ง€์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ๋ถ€๋ถ„์€ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ์ง์ ‘ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ๊นจ์šธ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๋‹ค์‹œ ๋ถ™๋“ค ์—ˆ๋Š”์ง€ ๊นจ๋‹ซ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋˜ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‚ด๋ถ€์— ์žˆ์—ˆ๋˜ ํž˜์„ ๊นจ์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŽ˜์ด์ง€์˜ ๋‚ด์šฉ์„ ์ฝ์œผ๋ฉด์„œ ์ด์ „์— # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ธ์ƒ์„ ๋˜๋Œ์•„๋ณด๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์„ ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ณด๋ฉด, ๋‚˜๋Š” ๋ณธ๋Šฅ์ ์œผ๋กœ ์ธ์ƒ์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ ธ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์ฆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰ํ‰ํ•œ 5 ์ดˆ ๋งŒ์—, ๋‹น์‹ ์ด ๋งํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ, “๊ฐ€์Šด ์šฐ์„  ๊ฒฐ์ •”์„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๊ทธ๋…€๋Š” ์‹ฌ์ง€์–ด ๋‘ ํƒœ์•„์˜ ์™ธ์Œ๋ถ€๋ฅผ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ด๊ฒƒ์ด ๋˜ํ•œ ์œ„์กฐํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์› ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” 3 ๊ฐœ์›” ๋งŒ์— ๊ทธ๋…€์™€ ๋น„๋””์˜ค ์ฑ„ํŒ…์„ํ–ˆ์œผ๋‚˜ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋šฑ๋šฑํ•œ ์ง€ ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์ž„์‹ ํ–ˆ๋Š”์ง€ ์•Œ์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค. ์ž„์‹  ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ, ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์•„์ง๋„ ์žˆ๋Š”์ง€ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‚ด ๊ฒƒ์ธ์ง€. ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ๋ฏธ์ง€์ˆ˜. ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๊ณ  ๊ฑฐ์ฃผ์ง€๋ฌดํ•ด์ง€์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜

    ๋‹ต๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ๋ฐœํ–‰ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ํ•ญ๋ชฉ์€ *(์œผ)๋กœ ํ‘œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค