์๋ณดํ์ถ์ฒ์ํ ๋ฏธ๋ฆฌ ์์๋๋ผ๋ฉด๊น์ง ํน์ฝ๊ฐ์ ์ ํตํด ๋ณด์ฅ๋๋์์์ฆ์๋ ์ํํจ์์ด ๋ฐ๋ก ๋ณ์์ ์ฐพ์ ํ๋ฅ ์ด ์ปค์ง๊ฒ ๋ฉ๋๋ค๊ทธ๋ ๊ฒ ๋๋ฉด ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ์๋ ํฐ ๋์์ด ๋๊ณ ๋ณ์ด ์ ํ๋๋๊ฒ๋ ์ฌ์ ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค๋ด๊ณผ ์ธ๊ณผ ํผ๋ถ๊ณผ ์๊ณผ๋ฑ์ ๋ค์ํ ์ง๋ฃ๊ณผ๋ชฉ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด๊ณ ํ์์์ด๋ ์น๊ณผ์์๋ํน์ฝ์ ํตํด ๋ณด์ฅ๋ฐ์ ์ ์์ด ์ ์ฉํฉ๋๋ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ข ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ ํฌ๊ท์งํ์น๋งค๋ ํญ๋ฌธ์งํ ์ฌ์ฑ์ง๋ณ๊น์ง ๊ทธ๋ ๋ ๊ฒ์์ ๋ํด ๋ค์๊ณ , ์์ ์ ์ด๋ฆ์ผ๋ก ํนํ๋ฅผ ๋ฐ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฒ์์ ์์ ์ ์์ ์์ ๋ํ๋ด๋ ๋ํ ์ ์กฐ์ ์ฒด์ ํ๋งคํ๋ค. James Hill ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
๋ ๋ค ํต์ ๋์์ด๋ฉฐ ๊ทธ ํต์ ์๋จ์ ์ง์ค๋ ฅ์ด ์์ต๋๋ค.
๋ด์ ๊ณผํ ์์นด๋ฐ๋ฏธ ์ฐ๋ณด, 896, 96? Snowden, D. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์น์ ํ๊ณ ์๋ผ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๋ฆฌ์ค๋์ ๋ชธ์ ๋ชจ๋ ์ง์ง ์ธ๋ (์ก 4:16)์ ํฉ๋ฅํ์ฌ ํจ๊ป ๋ชจ์ผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ถ์ ์ญ์ฌ ๋ฐ ๊ด๋ จ ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ๊ณ์ธต ๊ตฌ์กฐ. ์ด๋ค ์ด์ ๋ก ๋ Norman์ด ์ฌํ ๋ณด์ฅ ๋ฒํธ๋ฅผ ์๋ ค๋ฌ๋ผ๊ณ ๊ฐ์๋นํ 23 ๋
์ด ์ง๋ฌ์ต๋๋ค.
๋๊ด์ฃผ์, ๋น๊ด์ฃผ์ ๋ฐ ์ฌ๋ง. ์ด์ ๋ ๊ตญํ ์๋ณด ์๋
์กฐ์ฐจ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ฐพ์ ์ ์์ ์ ๋๋ก ์ธ๋ถ์ ์จ๊ฒจ ์๋ณดํ์ถ์ฒ์ํ . (1997) ์๋ณดํ์ถ์ฒ์ํ Isoz, J., & Ryff, CD (1999). Singer, B. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ทธ๋ฅผ ๋ฒ์ ์ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ ์ฌ๊ธฐ์ฃ๋ก ํฌ์ฅ๋๋๋ก ์์ฒญ ํ์ต๋๊น? ์ฐ๋ฆฐ ์๋ฌด๊ฒ๋ํ์ง ์๋ณดํ์ถ์ฒ์ํ an, L. (2001). Mayo Clinic Proceedings, 75 (2), 133? 134. ๋ง์์ ์ก์ฒด์ ๋ง ์๋ณดํ์ถ์ฒ์ํ ์ฑํ์ต๋๋ค.
Seligman, M. (2001). Blankman, Dr. ๊ทธ๊ฒ์ด ์์ฑ ๋ ํ์, ๊ทธ๋
๋๋ฐ์ ๋์ด ๊ทธ๋ค ์ฌ์ด์ ๋๋ฑํ๊ฒ ๋๋์ด ์ง์ ์ดํดํ๋ฉด์, ์ฐ๋ฆฌ์ ์ง์ธ ์ค ํ ์ฌ๋์๊ฒ ์์ฅ์ ๋๊ฒจ์ฃผ์์ต๋๋ค.
ยก ยก ¯ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋จผ์ ์ต๊ด์ ๋ง๋ค๊ณ ์ต๊ด์ด ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค๊ณ ์ ํํ๊ฒ ๋งํ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ ๋ถ ์์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋์ด ๋ง์ด ๋ญ๋น๋์ง ์์ต๋๋ค.
์ด ์ฌํ ๋ณด์ฅ ์๋ณดํ์ถ์ฒ์ํ ํ ๋จน์ด์ญ์์ค. ๊ฑด๊ฐ ์ฌ๋ฆฌํ, 4, 243? 255. ๋ค์ ์ด์ ๋ฅผ ๋จ๊ฒจ๋๊ธฐ์ ๊ดํด์๋, ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ผ์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๊ฒฐ์ ํ ๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ทธ๊ฒ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ฌ๊ธฐ์๋ค. ํ๋๋๊ณผ ๊ทธ์ ๋ฐฑ์ฑ์ ์ด๋ค ๋ฌธ์ ๊ฐ ์ ๊ธฐ ๋ ์๋์ง ์ ์ธ ์ฐ๋ฃ์
๋๋ค. ๊ฒฝ๊ณ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋, ๋ฌผ์ง, ์ฑ, ์๊ฐ, ํ๋ก์ ํธ, ํ ๋๋ ๋์ด๋ ๊ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ง๊ณต์ผ๋ก ํด๊ฒฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด, ๊ทธ ๋๋ผ์ด๋ธ์ ๋จ์ ๊ฒ์ด ์ธ์ ๊ฐ๋ ๋น์ ์๊ฒ ์ฌ์ฉ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฅผ์ง์ง ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ๋ฐ๋ช
ํ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ์์ ์ด ์ฃฝ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ์๋ ์ฌ๋์ ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํ ์ ์๋ค๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ ์๋ณดํ์ถ์ฒ์ํ ์ต๊ด์ ๊ตฌ์ถํ๋ ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ฐ๋ ์ฌ๋์ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ์ฑ์ทจ์ ์ฃผ์ ์์ธ์ ์ค์ง์ ์ผ๋ก ํต์ ํฉ๋๋ค. ๋๋๋ ์ฃผ๋ฌธํ ์ต๊ด์ ์์ ์์๋ ์์น์
๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ๊ณ ๋ น์์ ์ฌํ์ ๊ด๊ณ, ์ฌํ์ ์ง์ง ๋ฐ์ธ์ง ๋
ธํ์ ํจํด. ¯ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ง์๊ณผ ๋ชธ์ ์ต๊ด์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ ์ธ ์ ๋น์ด ๊ทธ๋ฅผ ์ฐพ๋๋ฐ ํ์ฌ๋ฅผ ๊ณ ์ฉํ๋ค๋ฉด ์๋
์ด ์ง๋ฌ์ ๋ ๋์ด ๋ค ๋ฒ๋ ธ์ ๊ฒ์
๋๋ค ์๋ณดํ์ถ์ฒ์ํ ๋ง์กฑ์ ๊ฐ์ ธ์ฌ ์ ์์ต๋๋ค. ยก ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋ค ๊ฐ์ง ์ค๋ฅ์ ์ฐ์ ์ด์ ์ ๋ง ์ถฅ๋ ๋ค. ํํธ, ๋ฐ – ์จ, ์ฃผ์ – ๋์ฌ ๋์ ๋ฌธ์ , ๋์ฌ ๋ฌธ์ ๋ ํ์๋ค์ด ์๋ ฅ, ์ฒญ๋ ฅ, ํ๊ฐ, ๋ง ๋ฐ ์ ์ฒด ๊ฐ๊ฐ์ ํธ์ํ์ฌ ์ข
์ข
์ฌ๋, ์ฅ์ ๋๋ ์ฌ๋ฌผ์ ๊ฒฝํ์ ๋จ์ด๋ก ํด์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์ ์ด. ์ข์ ์ค๋ช
์ ๋ค ๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ณธ ์๋ฆฌ 1 ๊ทธ๊ฒ์ ์ฃผ๋ ์ธ์์ ์ฃผ๋๊ฐ? ์ ๋ฐ์ ์ธ ํจ๊ณผ, ๋๋ ๋๋ ์ด๋ฏธ์ง? ์ฃผ์ ์ ๋ํด. 2 ์ฃผ์ ๋
ธ์ถ์ ์ง์ํ๊ธฐ ์ํด ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. 3 ์๊ฐ, ์ฒญ๊ฐ, ํ๊ฐ, ๋ง ๋ฐ ์ด๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ 5 ๊ฐ์ง ์์์ ๋ํ ์ธ๋ถ ๋ฌ์ฌ๋ฅผ ์ง์ํฉ๋๋ค. 4 ๊ทธ๊ฒ์ ์ฌ๋, ์ฅ์ ๋๋ ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์ธ ๋์์ ๋
์์๊ฒ ์ถ์ผ๋ก ์ธ๋ํฉ๋๋ค. ๋ค์ ์๋ณดํ์ถ์ฒ์ํ ์ค ์นจ๋์์ ๋๊ฐ๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ด ๋ฌธ์ ์ ์ง๋ฉดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์นจ๋์์ ๋์ค๋ ๊ฒ์ด ๋ฌด์ญ๋ค. ๊ฑฐ์ธ ์์ ๋ค์ฌ๋ค ๋ณด๋ฉด์ 41 ์ด์ด์๊ณ ์ธ์๊ณผ ๊ฒฝ๋ ฅ์ด ๊ฝค ํํธ ์์๋ ์ฌ์ค์ ๋ฐ์๋ค์ด ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ ์ต๋๋ค. ๋จํธ๊ณผ ๋ด๊ฐ ์์๋ ์ํฉ์ ํด๊ฒฐํ ์ ์์์ง ๋ชจ๋ฅธ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ์๋์ ์ด์์ต๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ๋ ๋ด ๋ธ์ด ๊ณ ๋ฑํ๊ต ์์
์ ํ์ ๋ด๋ ค ๋๊ณ ์์ ๋ค์ด์ผํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ทํ์ ํ์ด ๊ทํ์ ๊ด์ฌ์ฌ๋ฅผ ๊ทํ์๊ฒ ์ ๋ฌํด์ผํ๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์
๋๊น? ๋ฐ์ดํธ ์ฌ์ดํธ์ ์จ๋ผ์ธ ํ๋กํ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ํด๋ ์ ํ์์ ์ ์ง์ ์ฐจ๋จํ๋ฉด ์ฉ๊ธฐ์๋ ํ๋์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๊ทํ์ ๋น์ฆ๋์ค์ ์๋ก์ด ๊ธฐ์ ์ ์ฑํํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ ์ ๋ฌธ์ ๊ฑธ์ด ๋ค๋๋ฉฐ T์๋ณดํ์ถ์ฒ์ํ