์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ-๋ฏธ๋ฆฌ-์•Œ์•˜๋”๋ผ๋ฉด

    ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ-๋ฏธ๋ฆฌ-์•Œ์•˜๋”๋ผ๋ฉด

    ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ ๋ฏธ๋ฆฌ ์•Œ์•˜๋”๋ผ๋ฉด๊นŒ์ง€ ํŠน์•ฝ๊ฐ€์ž…์„ ํ†ตํ•ด ๋ณด์žฅ๋˜๋‹ˆ์ž‘์€์ฆ์ƒ๋„ ์†Œํ™€ํ•จ์—†์ด ๋ฐ”๋กœ ๋ณ‘์›์„ ์ฐพ์„ ํ™•๋ฅ ์ด ์ปค์ง€๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ​๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ์—๋„ ํฐ ๋„์›€์ด ๋˜๊ณ ๋ณ‘์ด ์•…ํ™”๋˜๋Š”๊ฒƒ๋„ ์‚ฌ์ „์— ๋ฐฉ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋‚ด๊ณผ ์™ธ๊ณผ ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ์•ˆ๊ณผ๋“ฑ์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ง„๋ฃŒ๊ณผ๋ชฉ์€ ๊ธฐ๋ณธ์ด๊ณ ํ•œ์˜์›์ด๋‚˜ ์น˜๊ณผ์—์„œ๋„ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ ์ข…๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๋‚˜ ํฌ๊ท€์งˆํ™˜์น˜๋งค๋‚˜ ํ•ญ๋ฌธ์งˆํ™˜ ์—ฌ์„ฑ์งˆ๋ณ‘๊นŒ์ง€ ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ฒŒ์ž„์— ๋Œ€ํ•ด ๋“ค์—ˆ๊ณ , ์ž์‹ ์˜ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ํŠนํ—ˆ๋ฅผ ๋ฐ›์•˜์œผ๋ฉฐ, ๊ฒŒ์ž„์„ ์ž์‹ ์˜ ์†Œ์œ ์ž„์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๋Œ€ํ˜• ์ œ์กฐ์—…์ฒด์— ํŒ๋งคํ–ˆ๋‹ค. James Hill ๋“ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‘˜ ๋‹ค ํ†ต์ œ ๋Œ€์ƒ์ด๋ฉฐ ๊ทธ ํ†ต์ œ ์ˆ˜๋‹จ์€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‰ด์š• ๊ณผํ•™ ์•„์นด๋ฐ๋ฏธ ์—ฐ๋ณด, 896, 96? Snowden, D. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์น˜์œ ํ•˜๊ณ  ์ž๋ผ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„์˜ ๋ชธ์˜ ๋ชจ๋“ ์ง€์ง€ ์ธ๋Œ€ (์—ก 4:16)์— ํ•ฉ๋ฅ˜ํ•˜์—ฌ ํ•จ๊ป˜ ๋ชจ์ผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‚ถ์˜ ์—ญ์‚ฌ ๋ฐ ๊ด€๋ จ ๊ฑด๊ฐ• ์œ„ํ—˜์˜ ๊ณ„์ธต ๊ตฌ์กฐ. ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋กœ ๋“  Norman์ด ์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ์•Œ๋ ค๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ๊ฐ•์š”๋‹นํ•œ 23 ๋…„์ด ์ง€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚™๊ด€์ฃผ์˜, ๋น„๊ด€์ฃผ์˜ ๋ฐ ์‚ฌ๋ง. ์—ด์‡ ๋Š” ๊ตญํ†  ์•ˆ๋ณด ์†Œ๋…„์กฐ์ฐจ๋„ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์—†์„ ์ •๋„๋กœ ์™ธ๋ถ€์— ์ˆจ๊ฒจ ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ . (1997) ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ Isoz, J., & Ryff, CD (1999). Singer, B. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทธ๋ฅผ ๋ฒ•์ •์— ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€์„œ ์‚ฌ๊ธฐ์ฃ„๋กœ ํˆฌ์˜ฅ๋˜๋„๋ก ์š”์ฒญ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์šฐ๋ฆฐ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ํ•˜์ง€ ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ an, L. (2001). Mayo Clinic Proceedings, 75 (2), 133? 134. ๋งˆ์Œ์€ ์œก์ฒด์™€ ๋งˆ ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ ์„ฑํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Seligman, M. (2001). Blankman, Dr. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์™„์„ฑ ๋œ ํ›„์—, ๊ทธ๋…€๋Š”๋ฐ›์€ ๋ˆ์ด ๊ทธ๋“ค ์‚ฌ์ด์— ๋™๋“ฑํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜๋‰˜์–ด ์ง์„ ์ดํ•ดํ•˜๋ฉด์„œ, ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ง€์ธ ์ค‘ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์‹œ์žฅ์„ ๋„˜๊ฒจ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ยก ยก ¯ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋จผ์ € ์Šต๊ด€์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์Šต๊ด€์ด ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ ๋‹ค๊ณ  ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ •๋ถ€ ์š”์›์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ˆ์ด ๋งŽ์ด ๋‚ญ๋น„๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ ํžˆ ๋จน์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฑด๊ฐ• ์‹ฌ๋ฆฌํ•™, 4, 243? 255. ๋’ค์— ์—ด์‡ ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ๋‘๊ธฐ์— ๊ด€ํ•ด์„œ๋Š”, ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ผ์ • ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฒฐ์„ ํ•  ๋•Œ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์—ฌ๊ธฐ์žˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜๋‹˜๊ณผ ๊ทธ์˜ ๋ฐฑ์„ฑ์€ ์–ด๋–ค ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ œ๊ธฐ ๋œ ์—๋„ˆ์ง€ ์› ์ธ ์—ฐ๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์‹๋Ÿ‰, ๋ฌผ์งˆ, ์„ฑ, ์‹œ๊ฐ„, ํ”„๋กœ์ ํŠธ, ํ˜€ ๋˜๋Š” ๋ˆ์ด๋“ ๊ฐ„์— ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ง„๊ณต์œผ๋กœ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด, ๊ทธ ๋“œ๋ผ์ด๋ธŒ์— ๋‚จ์€ ๊ฒƒ์ด ์–ธ์  ๊ฐ€๋Š” ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฅผ์ง€์ง€ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐœ๋ช…ํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ž์‹ ์ด ์ฃฝ์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•  ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ ์Šต๊ด€์„ ๊ตฌ์ถ•ํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์„ฑ์ทจ์˜ ์ฃผ์š” ์›์ธ์„ ์‹ค์งˆ์ ์œผ๋กœ ํ†ต์ œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋†๋„๋Š” ์ฃผ๋ฌธํ•  ์Šต๊ด€์„ ์Œ“์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์›์น™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ณ ๋ น์ž์˜ ์‚ฌํšŒ์  ๊ด€๊ณ„, ์‚ฌํšŒ์ ์ง€์ง€ ๋ฐ์ธ์ง€ ๋…ธํ™”์˜ ํŒจํ„ด. ¯ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งˆ์Œ๊ณผ ๋ชธ์˜ ์Šต๊ด€์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ ์ธ ์ •๋‹น์ด ๊ทธ๋ฅผ ์ฐพ๋Š”๋ฐ ํ˜•์‚ฌ๋ฅผ ๊ณ ์šฉํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ์ˆ˜๋…„์ด ์ง€๋‚ฌ์„ ๋•Œ ๋ˆ์ด ๋‹ค ​​๋ฒ„๋ ธ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ ๋งŒ์กฑ์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ยก ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๋„ค ๊ฐ€์ง€ ์˜ค๋ฅ˜์— ์šฐ์„  ์ดˆ์ ์„ ๋งž ์ถฅ๋‹ˆ ๋‹ค. ํŒŒํŽธ, ๋Ÿฐ – ์˜จ, ์ฃผ์ œ – ๋™์‚ฌ ๋™์˜ ๋ฌธ์ œ, ๋™์‚ฌ ๋ฌธ์ œ๋Š” ํ•™์ƒ๋“ค์ด ์‹œ๋ ฅ, ์ฒญ๋ ฅ, ํ›„๊ฐ, ๋ง› ๋ฐ ์‹ ์ฒด ๊ฐ๊ฐ์— ํ˜ธ์†Œํ•˜์—ฌ ์ข…์ข… ์‚ฌ๋žŒ, ์žฅ์†Œ ๋˜๋Š” ์‚ฌ๋ฌผ์˜ ๊ฒฝํ—˜์„ ๋‹จ์–ด๋กœ ํ•ด์„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ‘์ด‰. ์ข‹์€ ์„ค๋ช…์˜ ๋„ค ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋ณธ ์›๋ฆฌ 1 ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ฃผ๋œ ์ธ์ƒ์„ ์ฃผ๋Š”๊ฐ€? ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ํšจ๊ณผ, ๋Š๋‚Œ ๋˜๋Š” ์ด๋ฏธ์ง€? ์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•ด. 2 ์ฃผ์š” ๋…ธ์ถœ์„ ์ง€์›ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์˜ˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 3 ์‹œ๊ฐ, ์ฒญ๊ฐ, ํ›„๊ฐ, ๋ง› ๋ฐ ์ด‰๊ฐ๊ณผ ๊ฐ™์€ 5 ๊ฐ€์ง€ ์š”์†Œ์— ๋Œ€ํ•œ ์„ธ๋ถ€ ๋ฌ˜์‚ฌ๋ฅผ ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 4 ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‚ฌ๋žŒ, ์žฅ์†Œ ๋˜๋Š” ๋ฌผ๋ฆฌ์  ์ธ ๋Œ€์ƒ์„ ๋…์ž์—๊ฒŒ ์‚ถ์œผ๋กœ ์ธ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ ์‹ค ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‚ด ๋ฌธ์ œ์— ์ง๋ฉดํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์„ญ๋‹ค. ๊ฑฐ์šธ ์†์„ ๋“ค์—ฌ๋‹ค ๋ณด๋ฉด์„œ 41 ์‚ด์ด์—ˆ๊ณ  ์ธ์ƒ๊ณผ ๊ฒฝ๋ ฅ์ด ๊ฝค ํ˜•ํŽธ ์—†์—ˆ๋˜ ์‚ฌ์‹ค์„ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด ๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จํŽธ๊ณผ ๋‚ด๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๋˜ ์ƒํ™ฉ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์—†์„์ง€ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์••๋„์ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ๋Š” ๋‚ด ๋”ธ์ด ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต ์ˆ˜์—…์— ํŽœ์„ ๋‚ด๋ ค ๋†“๊ณ  ์†์„ ๋“ค์–ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ํŒ€์ด ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ด€์‹ฌ์‚ฌ๋ฅผ ๊ท€ํ•˜์—๊ฒŒ ์ „๋‹ฌํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ์ด์œ ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฐ์ดํŠธ ์‚ฌ์ดํŠธ์— ์˜จ๋ผ์ธ ํ”„๋กœํ•„์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์—์„œ ์ „์ง์„ ์ฐจ๋‹จํ•˜๋ฉด ์šฉ๊ธฐ์žˆ๋Š” ํ–‰๋™์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ท€ํ•˜์˜ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค์— ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธฐ์ˆ ์„ ์ฑ„ํƒํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€์ •์˜ ๋ฌธ์„ ๊ฑธ์–ด ๋‹ค๋‹ˆ๋ฉฐ T์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ์ƒํ’ˆ

    ๋‹ต๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ๋ฐœํ–‰ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ํ•ญ๋ชฉ์€ *(์œผ)๋กœ ํ‘œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค