์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜-์•”๋ณดํ—˜-์•Œ์•„๋ณด๊ณ -๊ฐ™์ดํ•ด๋ด์š”

    ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜-์•”๋ณดํ—˜-์•Œ์•„๋ณด๊ณ -๊ฐ™์ดํ•ด๋ด์š”

    ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ  ๊ฐ™์ดํ•ด๋ด์š”์ด์— ์ Š์€ ํ™˜์ž๊ฐ€ ๋‘๋ฐฐ์ด์ƒ ์ฆ๊ฐ€๋ฅผ ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค์š”์ฆ˜์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ๊ฒƒ๋“ค์ด ์›์ธ์ด ๋˜์–ด์•”์ด ๋ฐœ๋ณ‘๋  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด๋งค์šฐ ์œ„ํ—˜ํ•œ ์ƒํ™ฉ์ด๋ผ๊ณ  ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ฑด๊ฐ•ํ–ˆ๋˜ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ง„๋‹จ๋ฐ›์•„๊ณ ํ†ต์„ ๊ฐ๋‚ดํ•˜๋ฉฐ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š”๊ฑธ๋ณผ๋•Œ๊ฐ€ ์ข…์ข… ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋‚˜๋Š” ์•„๋‹๊ฑฐ์•ผ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ž๋งŒ์„ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ง„๋‹จ์ด๋ผ๋„ ๋ฐ›๊ฒŒ๋˜๋ฉด์‹ฌ๊ฐํ•œ ๊ฒฝ์ œ์ ์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ตญ๋ฆฝ์•”์„ผํ„ฐ์˜ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์•”์˜ ์น˜๋ฃŒ๋น„์šฉ์ด ์ˆ˜์ฒœ๋งŒ์› ์ž‘๊ฐ€๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค. American Journal of Clinical Nutrition, 84 (3), 503? 512, Wesnes, KA, Pincock, C. ์ž‘๊ณก์ž. ํŠนํžˆ ์บ๋‚˜๋‹ค ๋‚˜ ์˜๊ตญ์— ์ž…๊ตญํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ž๋…€์˜ ๋ˆ„๋“œ ์‚ฌ์ง„์„ ์ ˆ๋Œ€ ์ฐ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ํ™ˆ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ 2 ๋‹จ๊ณ„ ๋˜๋Š” 3 ๋‹จ๊ณ„๋กœ ์ˆจ๊ธฐ๋ ค๊ณ ํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋Š” ๋Šฆ๊ฒŒ ๋ฐค์— ์Šค๋งˆํŠธ ํฐ์— ํ•‘ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (2003). “ํ”„๋ผ์ด๋ฒ„์‹œ์˜ ๊ฒฐ์—ฌ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ •๋ง๋กœ ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ์—์„œ ํ”„๋ผ์ด๋ฒ„์‹œ๋ฅผ ๊ฐ–๊ณ  ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ธˆ๋˜์–ด ๋‹ค๋ฅธ ์ฒญ๊ตฌ๋กœ ๋๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ „์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ ๋ชจ๋‘ ๋‚˜๋Š” ๊ท€์ค‘ํ•œ ์ž์—ฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์‹์„ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ์Šค์Šค๋กœ ์ดํ•ดํ•˜์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค. ์‹์š•, 41, 329? 331. ์„ค๋ช…ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ •๋‹นํ™”ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. 5. ๋˜‘๋˜‘ํ•œ ์Œ์‹ : ๋‡Œ์˜ ํž˜์„ ์ตœ๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์™€ ์˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ . ์˜ค์ง ์œ ์ฃ„๋ฅผ ์ธ์ •ํ•˜๋Š” ์•„์ด๋“ค ๋งŒ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., & Winter, R.”๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Winter, A., & Hails, S. ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ํ•œ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ 6, 8 ๊ณตํฌ๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ณ , 11, 13 ํƒ„๋ ฅ์„ฑ์„ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ณ , 22, 24 ์ˆ˜๋ฉด๊ณผ, 130 ์Šคํ•€๋“ค ์„ธํฌ, 13, 17 ์ž๊ธฐ ์ง„๋‹จ, 172 ์šฐ์šธ์ฆ; ์šด๋™; ๋ฌด์„œ์›€; ๊ธฐ์–ต; ๋งˆ์Œ ๊นŠ์€ ํƒœ๋„; ์˜์–‘๋ฌผ ์„ญ์ทจ; ํƒ„๋ ฅ์„ฑ; ์ž๋‹ค; 37 ~ 38 ํŒํ† ํ…์‚ฐ (๋น„ํƒ€๋ฏผ B5), 101, 1 ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ . ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ํ†ต์ œํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    . ๋‹น์‹ ์€ ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์„ ๋ณด๋‚ด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์„ค๋ช… ํ•  ์˜๋ฌด๊ฐ€ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ macr;¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯&ma ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์ƒํ™œ๋น„๋ฅผ ์ถฉ๋‹น ํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ๋•Œ๊ฐ€์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (์ถœ 13:19) ๊ทธ ๋Œ€์‹  ๊ทธ๋Š” ์‹คํ˜„๋˜์ง€ ์•Š์€ ์†Œ๋ง๊ณผ ๋‹จํ˜ธํ•œ ํ”„๋กœ์ ํŠธ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ด์ผ์ด ์˜ˆ์ •๋ณด๋‹ค ๋Šฆ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘๋  ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊นจ๋‹ฌ์Œ์ด ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์‹ ์„ ์••๋„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    , Richardson, D. ์•„ํ‹ฐ์ŠคํŠธ๋Š” ์ž์‹ ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ง€ ๊ทธ๋“ค์˜ ๋ฉ”์‹œ์ง€์— ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Anne Morrow Lindbergh๋Š” ๊ทธ๋…€์˜ ์ €์„œ “Gift from the Sea”์—์„œ “๊ฒฐ์ฝ” ์ผ์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š๊ฒŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ œ ์‚ฌ์—… ํ›ˆ๋ จ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ €๋Š” ์—˜๋จธ ๊ฒŒ์ด์ธ  ๋ฐ•์‚ฌ์™€ ์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ „ํ™” ๋ฐœ๋ช…๊ฐ€์˜€๋˜ ์•Œ๋ ‰์‚ฐ๋” ๊ทธ๋ ˆ์ด์—„ ๋ฒจ ๋ฐ•์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ผํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํŠน๊ถŒ์ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜์ง€ ์•Š์€ ์ž ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ž์‹ ์„ ์ดˆ์กฐํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‚ด ์นœ๊ตฌ๋“ค์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ ์žˆ๋‹ค. ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋Š” ํ•™์ƒ๋“ค์˜ ์•„์นจ์— ์ฃผ์˜๋ ฅ๊ณผ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ๊ฐ์†Œ๋ฅผ ์ค„์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ํƒ“ํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ. ยก ยฑ ยก ์˜ค๋Š˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ˜ผ์ž์„œ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฒ์— ์งˆ๋ฆฐ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๊นจ๋‹ฌ์€ ์š•๋ง์ด ์˜ํ˜ผ์—๊ฒŒ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฐ๊ฐ์—†์ด ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋งˆ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ต์œก์„ ํ†ตํ•ด์„œ๋„ ํ•„์ž๋Š” ํ•„์š”ํ•œ ์ƒ๋ฌผํ•™์  ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ๋งŽ์ด๋ฐ›์€ ์˜์‚ฌ์™€ ๋ฒ•๋ฅ  ๋ฐ ๋ฒ•๋ฅ  ์ ˆ์ฐจ์— ๊ด€ํ•œ ์ง€์‹์„ ์ˆ˜์ง‘ ํ•œ ์œ ๋ช… ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์—ฐ๊ตฌ. ์–ด๋–ค ๋ด„์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ˜ผ์ž์žˆ์„ ๋•Œ๋งŒ ๋‘ ๋“œ๋ฆฐ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ๊ณ„์† ์ง€ํ‚ค๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค! ๊ตญ๊ฒฝ์„ ๋„˜๊ธฐ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ˆ˜ํ•˜๋ฌผ, ๋…ธํŠธ๋ถ ๋ฐ ํ”Œ๋ž˜์‹œ ๋“œ๋ผ์ด๋ธŒ๋ฅผ ๊ฒ€์ƒ‰ ํ•  ์ˆ˜์žˆ์„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์˜ ์ข…๋ฅ˜๋„ ๊ฒ€์ƒ‰ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ ์ผ์„ ๊ทธ๋งŒ ๋‘˜ ๋•Œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•„์งˆ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (2007)., Helm, G. ์„ฑ๋„ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„,๊ธฐ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ritingClass๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ณผ์ œ๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ์„ค์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ํ•™์ƒ๋“ค์ด ์–ธ์ œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ–ˆ๋Š”์ง€๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜จ๋ผ์ธ ํ† ๋ก ์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๊ณ  ๋ฉ€ํ‹ฐ๋ฏธ๋””์–ด ์ž์Šต์„œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋“ฑ์˜ ์˜ต์…˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹น์‹ ์€ ์˜จ๋ผ์ธ์—์„œ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์ด ๋˜๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ ๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€์ง€๋ฅผ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Re : Writing Plus, now with VideoCentral, bedfordstmartins.com/rewritingplus์ด ์ธ์ƒ์ ์ธ ์ž๋ฃŒ๋Š” ์ž‘๋ฌธ ์ˆ˜์—…์„์œ„ํ•œ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ๋””์ง€ํ„ธ ์ฝ˜ํ…์ธ ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ํ•˜๋‚˜์˜ ์˜จ๋ผ์ธ ์ปฌ๋ ‰์…˜์œผ๋กœ ๋ชจ์œผ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹จ๋ฝ์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋Š” ํ˜์‹ ์ ์ด๊ณ  ์Œ๋ฐฉํ–ฅ์ ์ธ ๋„์›€์„ ํฌํ•จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™์ƒ๋“ค์˜ ์‹ค์ œ ๊ฒฝํ—˜์—์„œ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž‘๋™ํ•˜๋Š”์ง€ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ํ™•์ธํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. 5. ๋‚˜๋Š” 1 ~ 3 ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์จ์•ผํ•˜๋ฉฐ ์™œ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ ํ•˜๋Š”๊ฐ€? ์ œ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค ์šฉํ’ˆ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž… ํ•œ ์‹ธ๊ตฌ๋ ค ์ผ์ผ ํ”Œ๋ž˜๋„ˆ์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ์ œ๊ฐ€ ์˜ค๋Š˜ํ•ด์•ผ๋งŒํ•˜๋Š” ํ•˜๋‚˜, ๋‘˜, ์…‹ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•ด ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•œ ๋‹จ๊ณ„ ์ธ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜๋Š” ์‹œ๊ฐ์  ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์ด๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„ ์ฃผ ๋„๋ฏธ ๋‹ˆ์นธ ๋Œ€ํ•™์˜ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™๊ณผ ๊ต์ˆ˜ ์ธ ๊ฒŒ์ผ ๋งคํŠœ์Šค (Gail Matthews)์˜ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์ ์–ด๋‘๋ฉด ๋‹ฌ์„ฑ ํ•  ํ™•๋ฅ ์ด 42 % ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ๋‚ด ํ”Œ๋ž˜๋„ˆ์— ์“ฐ๊ฒŒ๋˜๋ฉด ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ๋ณด๊ฒŒ๋˜๊ณ  ํ–‰๋™ํ•˜๋„๋ก ์ƒ๊ธฐ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. “์ด์œ ๋ฌธ”์€ ์™œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ชฉํ‘œ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•œ์ง€ ์ƒ๊ธฐ์‹œ์ผœ ์ฃผ๋ฉฐ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์ถ”๊ฐ€์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜

    ๋‹ต๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ๋ฐœํ–‰ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ํ•ญ๋ชฉ์€ *(์œผ)๋กœ ํ‘œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค